la trota fritta

Девочки, продолжаем готовиться к пляжному сезону), поэтому легкий ужин, а завтра небольшой fitness ).
Hi girls! Continuing ready for beach season)) that's why easy dinner and tomorrow need have fitness)

Этот комплекс для рук и плеч - очень простой и эффективный, а руки - это та часть нашего тела, которая поддается "прокачке", поэтому не допускайте обвисших рук и целлюлита вместо мышц, иначе если сдадите позиции, то уж навсегда, и придется вам летом вместо этого

иметь вот это.

 Look at russian text link for fitness the arms and shoulders, it is good for work out but if you will forget about arms and shoulders for summer instead of relief you will have this (up foto)
Good luck)