Beauty tips (an avocado lunch)

Всем привет. Я люблю пятницу не только потому, что это конец рабочей недели, но и потому, что в этом году пятница у меня тоже выходной ))) Поэтому так приятно, отправив всех домашних, еще немного подремать в теплой постели. Затем , не торопясь насладиться чашкой утреннего кофе ...

 Поговорим об авокадо? Для нас, девушек, очень нужный и полезный продукт.
Авокадо лидирует в списке продуктов против признаков старения, потому что содержит полезный растительный жир и витамин E. И то и другое противостоит атеросклерозу. Авокадо помогает справляться с симптомами пременопаузы и менопаузы. В этом фрукте содержится много калия, который поддерживает кожу и сосуды в хорошем состоянии, обладает противоаритмическими свойствами. Другой важный элемент, содержащийся в авокадо, — глютатион— мощный антиоксидант, поддерживающий насыщение организма кислородом. Авокадо используется в вегетарианской кухне в качестве начинки для вегетарианских суши, а также как замена мяса и яиц в некоторых холодных блюдах.
Мне нравится салат из авокадо с морепродуктами, но сегодня я добавила соленый лосось и сладкий красный перец.

Hi my dear friends! I love friday not only it's finish working days but also in this year i have friday as free day too) So nice when  the one's family come out ...can back to cozy bed and sleep a little more. Then not hurry enjoy a first morning coffee...
Let's talk about avocado? It's so healthful and good for us girls.
Avocado is leader in products against ageing because it has useful vegetable fat and vitamine E , both is against atherosclerosis. Also it help to control problem of menopause. There are much potassium need for our skin and vessels. Another important element is glutathione  which is strong antioxidant .
Avocado use in food (vegan) as change of meat and eggs, and in salads too)
I like salad with seafood and avocado, but today i have salad with sali salmon and avocado and sweet red peper.
Good luck)