Happy saturday). Суббота

Привет. Давно я не появлялась здесь, в блоге. Просто много дел навалилось и не было времени написать пост.
Итак, суббота время отдохнуть от трудовой недели). Я скоро ухожу в отпуск и буду наслаждаться летом, солнцем и морем. Лето - мое самое любимое время. Ну и, конечно, не забываем о своей форме.

Я поехала на велике, поработаю над своей фигурой...в моих любимых кроссовках Wrangel  так удобно и легко. А если у вас нет времени для длительного велопробега, то можно и дома поработать над собой (осособенно над мышцами ягодиц), что актуально для пляжа.
http://www.youtube.com/watch?v=ZfXCwWUO1E0

Hi guys. I was here a very long before, just i was so busy and hadn't time to write post.
So, a saturday is today and we can relax  after working days). I will in vocation soon and i will enjoy summer, sun and sea. Summer is my favorite time. And of course we don't forget about our shape.
I going to bycicle work for my body ...in my favorite running shoes  Wrangel it's so easy and comfortable. If you haven't time for long walk by bycicle  you can work out in your home ( especially for buns), it need for beach ) see link in russian part of this post )
Good luck)
P.S. after we can eat something healthly and easy like this